“Fuja do sedentarismo”, alerta especialista

Como forma de estimular a prática de exercícios físicos e reduzir o comportamento sedentário, o Fazendário Clube vai recomendar mensalmente uma série de atividades para elevar a qualidade de vida

O Amazonas lidera o ranking dos Estados que apresentaram maiores crescimentos na expectativa de vida no Brasil, entre 2021 e 2024.

Os dados foram divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), e neles o Amazonas figura em primeiro com um crescimento de 8,32%, seguido por Rondônia com 7,80%, Roraima com 7,53%, Goiás com 7,11% e Paraná com 6,82%.

Por outro lado, o mesmo estudo mostra que, ao levar em conta apenas a população adulta, a proporção de pessoas amazonenses que sofrem com obesidade é de uma a cada quatro.

De acordo com o levantamento, Manaus é a sexta capital do país com o maior número de obesos, sendo 27% de adultos com obesidade e 63,5% de adultos com excesso de peso (obesidade + sobrepeso), o que eleva os índices de doenças cardiovasculares e diabete em especial na faixa etária considerada em idade produtiva (15 a 64 anos de idade).

Dessa forma, conforme dados da pesquisa Vigilância de Fatores de Risco de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2023, monitoramento anual do Ministério da Saúde, 24,3% dos adultos brasileiros são obesos – percentual que chega a ser de 32,6% entre homens de 45 a 54 anos, praticamente um a cada três.

O professor Daniel Xavier, especialista em Cinesionologia e com Mestrado em Biociências e Reabilitação, recomenda que a população explore os locais próximos ao bairro onde residem, praças, ruas iluminadas e seguras, clubes, quadras públicas ou parques para deixar o sedentarismo de lado.

“Quando a atividade física é incentivada e se torna um hábito, são inúmeros os benefícios para a saúde. O mais importante é se mover mais e permanecer menos em comportamento sedentário, independente da idade, sexo, raça, etnia ou nível de condicionamento físico. Lembre-se que o corpo humano foi feito para o movimento. Portanto, fuja do sedentarismo!”, alertou o especialista.

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